حول مساوئ الوجبات السريعة

 

يوم الخميس : 08/04/2021

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم ،أريد أن أشارككم حول مساوئ الوجبات السريعة

1) سهولة الإمساك

    لا تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يسبب الإمساك. الوظيفة: الألياف الغذائية (توجد عادة في الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات والحبوب الكاملة) تلعب دورًا مهيمنًا في الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح حيث تطرد الفضلات من الجسم. يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول والحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية.

2) الجوع السريع

  السعرات الحرارية العالية في الوجبات السريعة مصحوبة بانخفاض نسبة العناصر الغذائية. ستبدأ أجسامنا في نقص العناصر الغذائية اللازمة للعمل بشكل صحيح بسبب تناول الوجبات السريعة المفرطة.

3)ارتفاع مستويات الكوليسترول

  وفقًا للجنة الأطباء من أجل الطب المسؤول ، ظهرت المواد الكيميائية الموجودة في الأطعمة السريعة في أكثر من 100 عينة من الدجاج المشوي السريع الذي تم اختباره في دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة التغذية والسرطان. تقول المنظمة إن المادة ، التي تتكون عند تسخين اللحوم إلى درجة حرارة معينة ، قد ارتبطت بسرطان الثدي والبروستاتا والأمعاء البشرية.